Dentro de la plataforma de bienestar mental y emocional podrás encontrar talleres en directo de pilates, meditación, yoga, antiestrés, ansiedad… además de programas de salud, nutrición y dosis de vitalidad entre otros servicios.
Sí, en caso de que no puedas asistir a los talleres en directo, podrás acceder a los mismos una vez finalizados, para que puedas marcar tu ritmo de visualizaciones o verlo nuevamente.
Cada día tendrás un vídeo de 1 a 3 minutos con tips y consejos para promover tu salud y bienestar y mantenerte motivado día a día. Tenemos 4 categorías
- En Salud emocional, queremos cuidar tu mente, por eso podrás encontrar: Tips de Psicología, Coaching, Retos Mentales, Retos de Memoria, etc.
- En Salud física, podrás encontrar tips dedicados al cuidado de tu cuerpo: Higiene postural, Ergonomía, Higiene del Sueño, Primeros Auxilios, etc.
- En Salud medioambiental, te enseñaremos a cuidar no solamente de ti, sino también del mundo en el que vivimos.
- En Salud nutricional, te propondremos recetas novedosas y deliciosas y te daremos consejos sobre cómo alimentarte correctamente.
¿Qué son los programas saludables y cómo funcionan?
En cada programa cuentas con un filtro, en forma de desplegable, que te indica de cuantas semanas de duración es dicho programa.
La mayoría de programas son de 4 semanas, aunque hay programas de hasta 12 semanas.
Las dietas son planes nutricionales semanales enfocados a mejorar nuestro estado mental y físico a través de una alimentación saludable. ¡Somos lo que comemos! Estas dietas se enfocan en mantener un estilo de vida saludable y mejorar nuestra calidad de vida.
Junto con tu dieta diaria hay un panel de Información Nutricional que contiene una aproximación de: Grasas insaturadas, proteínas, carbohidratos y las calorías aproximadas que consumirás ese día en concreto.
Todas las dietas tienen una duración de 4 semanas, de lunes a domingo.
