Plataforma del bienestar

En Menttum encontrarás una gran plataforma dedicada al bienestar mental y emocional que complementará perfectamente tus sesiones de terapia. En ella encontrarás una amplia variedad de recursos que te ayudarán a mejorar en tu día a día: clases y talleres en directo, yoga, meditación, nutrición, pilates, una sección dedicada al sueño y una amplia colección de audios de relajación entre otros servicios. Siempre de la mano de grandes profesionales que te acompañarán y guiarán en todo momento.

Complementa tus sesiones de terapia online

La terapia es el pilar fundamental a la hora de comenzar un proceso de bienestar mental y emocional, pero en Menttum nos gusta ir un paso más allá. Por eso, tendrás a tu disposición múltiples servicios basados en tus preferencias y objetivos, a solo un click de distancia. Te damos las herramientas que te ayudarán y acompañarán durante el proceso.

¿Qué servicios adicionales encontrarás dentro de la plataforma?

Bienestar emocional

Salud

Es el primer paso para comenzar a sentirte bien.
Tú eres tú mayor prioridad.

Nos diferenciamos por...

Sin molestias ni desplazamientos

Podrás disponer de tus sesiones online desde cualquier lugar y horario. Con total libertad y confidencialidad.

Plataforma de bienestar complementaria

Dentro de nuestra plataforma encontrarás, además de tus sesiones online, clases de yoga, meditación, alimentación, consejos y numerosas actividades, que te ayudarán en tu proceso.

Psicólogos de primer nivel adaptado a tí

Con distintas especialidades, colegiados en España y con una experiencia mínima de 10 años.

Planes de precios

TERAPIA INDIVIDUAL
43€
por sesión
TERAPIA PAREJA
53€
por sesión

Dentro de la plataforma de bienestar mental y emocional podrás encontrar clases y talleres en directo de pilates, meditación, yoga, antiestrés, ansiedad… además de programas de salud, nutrición y dosis de vitalidad entre otros servicios.

Sí, en caso de que no puedas asistir a las clases o talleres en directo, podrás acceder a los mismos una vez finalizados, para que puedas marcar tu ritmo de visualizaciones o verlo nuevamente.

Cada día tendrás un vídeo de 1 a 3 minutos con tips y consejos para promover tu salud y bienestar y mantenerte motivado día a día. Tenemos 4 categorías

  1. En Salud emocional, queremos cuidar tu mente, por eso podrás encontrar: Tips de Psicología, Coaching, Retos Mentales, Retos de Memoria, etc.
  2. En Salud física, podrás encontrar tips dedicados al cuidado de tu cuerpo: Higiene postural, Ergonomía, Higiene del Sueño, Primeros Auxilios, etc.
  3. En Salud medioambiental, te enseñaremos a cuidar no solamente de ti, sino también del mundo en el que vivimos.
  4. En Salud nutricional, te propondremos recetas novedosas y deliciosas y te daremos consejos sobre cómo alimentarte correctamente.

Los programas saludables son unas rutinas de entrenamiento en formato vídeo, enfocadas a mejorar el estado mental y emocional.

 

Por ejemplo, si en la semana 1 del Programa Antiestrés aparecen 5 vídeos, deberás visualizar 1 vídeo cada día de lunes a viernes. De este mismo modo, los Programas que contengan 3 vídeos semanales, deberás visualizarlos durante la semana, es decir, los días lunes, miércoles y viernes.

En cada programa cuentas con un filtro, en forma de desplegable, que te indica de cuantas semanas de duración es dicho programa.

La mayoría de programas son de 4 semanas, aunque hay programas de hasta 12 semanas.

Las dietas son planes nutricionales semanales enfocados a mejorar nuestro estado mental y físico a través de una alimentación saludable. ¡Somos lo que comemos! Estas dietas se enfocan en mantener un estilo de vida saludable y mejorar nuestra calidad de vida.

Junto con tu dieta diaria hay un panel de Información Nutricional que contiene una aproximación de: Grasas insaturadas, proteínas, carbohidratos y las calorías aproximadas que consumirás ese día en concreto.

Todas las dietas tienen una duración de 4 semanas, de lunes a domingo.