Plataforma del bienestar
Complementa tus sesiones de terapia online
¿Qué servicios adicionales encontrarás dentro de la plataforma?
Bienestar emocional
- Yoga y meditación
- Mindfulness
- Sueño y relajación
- Pilates
- ...
Salud
- Gimnasio online
- Programas de salud
- Programa de nutrición personalizado
- Dosis de Vitalidad
- ...
Es el primer paso para comenzar a sentirte bien.
Tú eres tú mayor prioridad.
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Nos diferenciamos por...
Sin molestias ni desplazamientos
Podrás disponer de tus sesiones online desde cualquier lugar y horario. Con total libertad y confidencialidad.
Plataforma de bienestar complementaria
Dentro de nuestra plataforma encontrarás, además de tus sesiones online, clases de yoga, meditación, alimentación, consejos y numerosas actividades, que te ayudarán en tu proceso.
Psicólogos de primer nivel adaptado a tí
Con distintas especialidades, colegiados en España y con una experiencia mínima de 10 años.
Planes de precios
- Video consulta de 45 minutos.
- Clases diarias, programas y talleres de bienestar mental emocional.
- Video consulta de 45 minutos.
- Clases diarias, programas y talleres de bienestar mental emocional.
Dentro de la plataforma de bienestar mental y emocional podrás encontrar clases y talleres en directo de pilates, meditación, yoga, antiestrés, ansiedad… además de programas de salud, nutrición y dosis de vitalidad entre otros servicios.
Sí, en caso de que no puedas asistir a las clases o talleres en directo, podrás acceder a los mismos una vez finalizados, para que puedas marcar tu ritmo de visualizaciones o verlo nuevamente.
Cada día tendrás un vídeo de 1 a 3 minutos con tips y consejos para promover tu salud y bienestar y mantenerte motivado día a día. Tenemos 4 categorías
- En Salud emocional, queremos cuidar tu mente, por eso podrás encontrar: Tips de Psicología, Coaching, Retos Mentales, Retos de Memoria, etc.
- En Salud física, podrás encontrar tips dedicados al cuidado de tu cuerpo: Higiene postural, Ergonomía, Higiene del Sueño, Primeros Auxilios, etc.
- En Salud medioambiental, te enseñaremos a cuidar no solamente de ti, sino también del mundo en el que vivimos.
- En Salud nutricional, te propondremos recetas novedosas y deliciosas y te daremos consejos sobre cómo alimentarte correctamente.
Los programas saludables son unas rutinas de entrenamiento en formato vídeo, enfocadas a mejorar el estado mental y emocional.
Por ejemplo, si en la semana 1 del Programa Antiestrés aparecen 5 vídeos, deberás visualizar 1 vídeo cada día de lunes a viernes. De este mismo modo, los Programas que contengan 3 vídeos semanales, deberás visualizarlos durante la semana, es decir, los días lunes, miércoles y viernes.
En cada programa cuentas con un filtro, en forma de desplegable, que te indica de cuantas semanas de duración es dicho programa.
La mayoría de programas son de 4 semanas, aunque hay programas de hasta 12 semanas.
Las dietas son planes nutricionales semanales enfocados a mejorar nuestro estado mental y físico a través de una alimentación saludable. ¡Somos lo que comemos! Estas dietas se enfocan en mantener un estilo de vida saludable y mejorar nuestra calidad de vida.
Junto con tu dieta diaria hay un panel de Información Nutricional que contiene una aproximación de: Grasas insaturadas, proteínas, carbohidratos y las calorías aproximadas que consumirás ese día en concreto.
Todas las dietas tienen una duración de 4 semanas, de lunes a domingo.
