Aunque cada vez es más aceptado cuidar la salud mental en nuestra sociedad, todavía es más común escuchar sobre bajas laborales debido a lesiones físicas que por razones psicológicas.
A continuación, te explicamos qué se entiende por baja psicológica, cuáles son las enfermedades mentales más comunes que la requieren y cuál es la duración de la baja que se puede solicitar en estos casos.
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¿Qué es una baja psicológica?
La baja psicológica es aquella situación en la que un trabajador se ausenta de su trabajo por problemas de salud mental.
Los trastornos mentales pueden tener un impacto negativo en el rendimiento de los empleados. Por eso, es importante que las empresas creen programas para asegurar el bienestar emocional de sus trabajadores.
¿Cuáles son las enfermedades mentales más comunes entre los trabajadores?
La carga de trabajo, las exigencias de un cargo en concreto, las entregas ajustadas o las tensiones en el ambiente de una empresa pueden perjudicar el día a día de los trabajadores. Y esto puede desencadenar en un trastorno mental.
Estos son los problemas de salud mental más comunes que si persisten en el tiempo pueden llegar a ser causa de baja psicológica:
Fatiga
La fatiga es uno de los problemas que más sufren los trabajadores y suele aparecer tras realizar tareas durante largos períodos de tiempo.
Se suele manifestar como una sensación de agotamiento generalizado, falta de energía, dificultad para concentrarse, problemas de memoria, irritabilidad, ansiedad, depresión, dolores de cabeza, dolores musculares y puede provocar un mayor riesgo de accidentes de trabajo.
¿Qué tipos de fatiga laboral son las más comunes?
- Fatiga física: se produce cuando se sufre un cansancio extremo, dolor muscular y falta de energía.
- Fatiga general: puede aparecer tras trabajar largas horas sin descanso adecuado.
- Fatiga mental: se presenta cuando se experimentan dificultades para la concentración y cuesta tomar decisiones.
Fatiga sensorial: es un estado de agotamiento o cansancio que se produce cuando los sentidos de una persona están sometidos a estímulos durante largos períodos de tiempo.
Estrés
Aunque muchas personas dicen experimentar estrés laboral, en realidad puede tratarse de días aislados de mayor carga laboral.
Sin embargo, si sientes que cada día el trabajo te supera y que esto está afectando tu vida en general, es probable que estés sufriendo de estrés laboral crónico y deberías tomar medidas para abordar esta situación, como hablar con tu empresa o empezar a acudir a terapia psicológica.
¿Qué factores pueden producir estrés en el trabajo?
- Largas jornadas laborales.
- Grandes cargas de trabajo.
- Cambios dentro de una empresa.
- Plazos ajustados.
- Inseguridad laboral.
- Falta de autonomía.
- Trabajo monótono.
Ansiedad
La ansiedad laboral también es otro de los problemas más comunes que aparecen debido a diferentes causas.
Por ejemplo, comenzar un nuevo trabajo, realizar diferentes tareas a la vez o la exposición ante situaciones peligrosas o traumáticas, como emergencias médicas.
¿Cómo saber si se sufre de ansiedad en el trabajo? Estos son algunos de los síntomas que pueden aparecer:
- Preocupación constante por las tareas y responsabilidades laborales.
- Sensación de inquietud, tensión o nerviosismo.
- Fatiga y agotamiento físico y emocional.
- Problemas para conciliar el sueño o insomnio.
- Palpitaciones, sudoración excesiva, temblores o sensación de opresión en el pecho.
- Irritabilidad, cambios de humor o dificultad para controlar las emociones.
- Aislamiento social en el trabajo y falta de interacción con el equipo.
- Bajo rendimiento laboral y disminución en la calidad del trabajo.
Depresión
La depresión es uno de los problemas de salud mental más frecuentes en España.
Según el INE (Instituto Nacional de Estadística) lo padecen más de 2 millones de personas. Y eso también se percibe en el terreno laboral.
Los síntomas más comunes que nos indican que estamos ante una persona con depresión es el sentimiento de tristeza persistente, así como un estado de ánimo bajo. Pero también podemos detectar otros como la pérdida en el interés por su trabajo.
La depresión puede afectar a cualquier persona, sin importar el tipo de actividad que desempeñe. Sin embargo, estos son los 10 principales empleos que presentan un mayor riesgo de desencadenar depresión, según la revista Health:
- Cuidadores de personas mayores o niños
- Empleados del sector de la restauración
- Trabajadores sociales
- Profesionales de la salud
- Artistas, animadores, escritores
- Profesores
- Administrativos
- Trabajadores de mantenimiento y jardines
- Asesores financieros
- Comerciales
Agotamiento laboral
El agotamiento laboral, también conocido como síndrome de Burnout, es una respuesta emocional, mental y física negativa que puede ocurrir cuando una persona experimenta altos niveles de estrés laboral durante un período prolongado de tiempo.
Algunas causas que pueden provocar el agotamiento laboral en los trabajadores son:
- Los turnos laborales cambiantes.
- La inestabilidad en el puesto.
- La incorporación de nuevas tecnologías.
- Un salario bajo.
- La falta de apoyo.
- Un ambiente de trabajo tóxico.
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¿Cuánto tiempo puede durar una baja por causas psicológicas y cómo se determina la duración?
Las enfermedades mentales, como la depresión, la ansiedad o el estrés, pueden ser consideradas como enfermedades comunes a efectos de la baja médica en España.
Y la Seguridad Social española establece que las bajas médicas por enfermedad común tienen una duración máxima de 12 meses, aunque esta duración puede prorrogarse en casos excepcionales y siempre que el médico lo considere necesario.
¿Pueden despedirte si estás de baja a causa de una enfermedad mental?
No, la nueva Ley 15/2022, de 12 de julio, establece que es ilegal despedir a un trabajador debido a cualquier tipo de enfermedad, independientemente de su duración.
Además, si una empresa despide a un trabajador mientras este está de baja por enfermedad común, el despido será considerado nulo por un juez.
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